レッスン中の水分補給には常温のお水（水素水含む）をお願いしております。

●冷たい飲み物
温めた身体を冷やしてしまうため、できる限り常温のお水をこまめに補給いただくことをおススメしております。

●お茶
利尿作用があるため、水分を上手く補給できずに脱水症状になる可能性も考えられます。

●スポーツドリンク
飲み物をこぼした際に施設の汚れやべたつきの原因となりますので、ご遠慮いただいております。

また、ホットヨガ中はエネルギーが吸収されやすい状態になっているため、

体調管理をされている方にはスポーツドリンク等の糖分が含まれている飲み物はご遠慮いただくことをおススメしております。