ヘルプセンターLAVA公式Q＆Aサイト

暗闇ボクササイズ｢ Burnessstyle(バーネススタイル)」は、
暗闇の中で行うボクシングとエクササイズの組み合わせで、
Mindfulness(マインドフルネス)とWorkout(ワークアウト)を掛け合わせ行います。

音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力を保った状態でワークアウトを行い、
最大の運動効果を引き出すことを目的としています。

通常のボクササイズと異なり、明るい照明の中で行うのではなく暗闇の中で行い、
音楽に合わせてパンチやキックを繰り出し、全身の筋肉を効果的に鍛えることができますので、
ダイエットの効果がございます。

また、ストレス発散にも効果的で、その分リラックス効果も期待できます。
仕事終わり・家事・育児の合間など、お客様のライフスタイルに合わせて、ぜひご参加ください。




もっと詳しく知りたい方は、Burnessstyle(バーネススタイル)公式HPをご確認ください。
バーネススタイルについて｜HOTキックボクシング – BurnesStyle


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝