ヘルプセンターLAVA公式Q＆Aサイト

 

 

■HIITについて

 

High Intensity Interval Trainingの略で、「全力で動いて休む」を繰り返すトレーニング方法です。
ダイエットに効果的なだけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい身体を作ります。
”H.I.I.T”の高い効果の秘密は「あなたの”全力”で動くこと」。
全身を使ってヘトヘトになる強度の高いトレーニングが「いつの間にか終わってた」と感じるような、
ワクワクするスタジオを用意しています。

 

 

■FUNCTIONAL TRAININGについて

 

FUNCTIONAL は「機能的」「実用的」といった意味を指す言葉です。
FUNCTIONAL TRAININGでは、人間の身体の構造上正しい動きを取り入れて、
人間が本来持っている身体能力を呼び起こします。
トレーニングを重ねる事で、洗練され引き締まった身体を手に入れることを目的とします。
また、ツールを活用する事で、正しい動作、機能的な動きをさらに高めることが可能です。

 

 

■お持ち物

 

《大宮ラクーン店》お水、ウエア、タオル、靴下、上靴（無料レンタル有）

《ラパーク成東店》お水、ウエア、タオル、靴下、上靴（ひもが付いているもの推奨）

 

　　※体験の方は手ぶらセットに含まれている為不要です。
　　※動きやすいウエアをご用意ください。
　　※スタジオは常温です。ホットな環境ではございません。

 

■追加料金

 

　　・マンスリーメンバーフリー　→　追加料金なし
　　・自店マンスリーメンバー　ライト/4会員様　→　追加料金なし
　　・他店マンスリーメンバー　ライト/4会員様　→　他店利用料・1回券
　　・その他の会員様　→　1回券